去年(2021.05.09)曾和朋友挑戰過一次一日O聖，這次則是跟山霖羊的夥伴一起完成重裝兩日O聖的行程。

回來後，想說既然自己兩種都走過了，興起想要回答 「一日O聖與重裝O聖縱走差別在哪」、「比較喜歡哪個」 這些問題的念頭，稍微比較一下時間跟體感的差異，供大家參考。

以下文章以記錄兩日O聖行程為主(畢竟剛回來嘛，記憶仍猶新XD)，搭配與一日O聖的個人主觀比較。

那麼，我們開始吧！

雪山O型聖稜線

兩日重裝
日期：2022/07/23~24
人員：山霖羊登山隊3人(翰霖、阿福、小m平)
負重：大約14kg
D1總結：里程14.86K、爬升2,054M、下降475M、總時間含休息14H5M
D2總結：里程17.76K、爬升1,062M、下降2,407M、總時間含休息14H10M

一日單登
日期：2021/05/09
人員：Kelly、元懋、峻偉、小m平
負重：大約7kg
單日總結：里程31.24K、爬升3,048M、下降2,776M、總時間含休息16H17M

路線行程綜覽

說明：

• O聖可分為從大水池進武陵山莊出的順走路線，或是從武陵山莊進大水池出的逆走路線。
• 順走經過危險地形時(EX:素密達斷崖、品田斷崖等)會是往上爬；逆走的話則是用下切方式通過危險地形。
• 筆者一日O聖及兩日O聖皆是以逆走方式完成。差別在於一日單登沒有上池有山（但有上穆特勒布）；而兩日重裝則有上池有山（但沒上穆特勒布）
• 兩日O聖筆者選擇素密達山屋作為宿營地。
• 路線變化：取決於時間與腳程，介紹幾個幾個不同的O聖走法(逆走)
  • 最完整：從桃山登山口上桃山，經過喀拉業山，走叉路回到三叉營地，再取池有山、品田山(完整四秀)，布秀蘭山、素密達山，至素密達山屋後輕裝來回穆特勒布山，再續行往雪山北峰、凱蘭特崑山北峰、凱蘭特崑山、北稜角、雪山主峰、下369山莊、雪山東峰，最後出大水池登山口。(完整大O)。
  • 過素密達山屋後，可選擇要不要上穆特勒布山，路程不遠，如果有時間的話相當推薦！(加碼)
  • 過凱蘭特崑山後如時間太晚，也可以選擇切水源路回369山莊 (不上雪主的小O)
• 水源：
  • 新達山屋、素密達山屋、雪北山屋皆設有集水槽，但仍建議出發前於官方粉專或是臉書社團詢問水況，避免沒水窘境。
  • 新達山屋附近有幾座看天池。
  • 北稜角與雪主中間的四岔路口，可下翠池取水（但有點遠）
  • 黑森林山壁活水源
  • 黑森林水源路活水源。
  • 369、七卡山莊。

補充資料：雪山六路會師

以雪山主峰為中心點，雪山山脈輻射出六條高聳的稜脈，包括了聖稜線、武陵四秀線、雪東線、志嘉陽線、雪劍線及雪山西稜線，同時也是岳界赫赫有名的雪山六路會師登山路線。

不同的路線組合還延伸出Ｙ型及Ｏ型聖稜縱走之分：
Ｙ型是先縱走武陵四秀之後，續走塔克金溪至霸南山屋，往返大壩群山，再循傳統聖稜路線至雪山主峰
Ｏ型則是在縱走武陵四秀後，直接垂降品田斷崖，再於布秀蘭山接上傳統聖稜的路線至雪山主峰。

爬升紀錄截圖

兩日重裝

D1 武陵山莊->素密達山屋

單日總結：里程14.86K、爬升2,054M、下降475M、總時間含休息14H5M

D2 素密達山屋->大水池登山口

單日總結：里程17.76K、爬升1,062M、下降2,407M、總時間含休息14H10M

一日單登

武陵山莊->大水池登山口

單日總結：里程31.24K、爬升3,048M、下降2,776M、總時間含休息16H17M

分段路況紀錄&時間比較

以下用 起點-終點 之方式記錄各段路況。
時間以終點抵達時間減去起點出發時間計算，中間休息時間皆計算在內。
時間紀錄僅供參考，請評估自身能力適當推算之。
完整紀錄可參考本文之 詳細時間軸紀錄

1. 武陵山莊-岔路登山口

• 沒甚麼好說的，就是一直柏油路蜿蜒往上踢
• 單登通常這裡會是凌晨通過(所以沒甚麼照片哈哈)

2. 岔路登山口-三叉營地

• 三叉營地位於3.5K處，重裝的話記得適時休息、調節體力。
• 2K至2.7K處平緩好走，重裝也可以用每2分鐘100m左右的速度前進，建議趁此時調整呼吸跟體能，再接下來就是一路陡上囉！
• 阿福昨天開車睡沒3小時，結果還被我騙說快到了，金歹勢XD

3. 三叉營地-新達山屋

• 沿途會經過兩個池有山登山口，如選擇石瀑登山口(第一登山口)則需重裝上池有，筆者是選擇先續行到第二登山口，再下包輕裝來回。
• 由第二登山口輕裝上池有山，路程約15分鐘，回到登山口路程則是約9分鐘。
• 走在樹林裡上上下下，舒服。
• 於池有名樹附近遇到來自高雄的山友，因為腳不舒服決定撤退下山，並贈予我們6個御飯糰與一罐瓶裝水！(超級感謝)

  

  

4. 新達山屋-品田山

• 沿著草原緩上，風景優美，大小霸盡收眼底
• 記得偶爾可以回頭一下，可以遠眺池有山跟桃山~
• 會先經過品田山前峰，經過V斷後就離品田山山頂不遠了。
• 躲到有遮蔽的樹林裡，看著歪歪的中央尖吃午餐(12:00)

5. 品田山-布秀蘭山

• 此路段即是著名的品田斷崖，除了碎石坡的高落差要下，也至少有三處需要拉繩。有一處狹窄，重裝可能需要人包分離。有些踏點是凹進去岩壁裡面，從上往下看看不到，轉移身體重心前手務必抓穩繩或岩壁，總之小心小心再小心！

• 下品斷的人包分離段時，遇到迎面而來的山友小賴與友人，挑戰一日O聖順走，卻面臨水不夠的窘境，果斷把剛才山友贈與的400ml瓶裝水給對方(把愛傳下去XD)

• 布秀蘭山登頂前的路全為巨大碎石，左路中路右路都可看到疊石，不免會有些困惑，不過皆可直通山頂沒有問題，大膽往前走吧！

6. 布秀蘭山-素密達山

• 穆特勒布山就在眼前，近距離觀賞怪奇宏偉的穆特勒布山形邊前進

• 上素密達山之前有一個緊急營地可以於此稍作休息。

• 一日O聖時拍了張難得的帥照XD

7. 素密達山-素密達山屋

• 從素密達山往山屋的路需先U字形迴轉，下切一小段後再往前腰繞。
• 著名的鯊魚劍於此，鯊魚劍滿安全的，倒是旁邊的攀繩段落差滿大的，至少筆者的腳(小M平身高約163cm)搆不到，有一處須雙腳騰空、單純靠手抓繩的力量下降，才碰得到踩點。

• 從素密達斷崖下來後，就準備進入森林裡啦~
• 素密達山屋真的是座落在森林裡的五星級童話山屋，超級美的啦！

7.5 番外篇:穆特勒布山

• 去年一日O聖的加碼，當時掐指一算發現時間還來的及，再加上以後不知道還會不會來，當然就是衝了啊！
• 要來到這裡，必須先走到素密達山屋，但不管走哪條路線都好遠啊~~~

8. 素密達山屋-穆南鞍部營地

• 今天睡飽後還比預定時間晚了一個小時，才悠悠出發(06:30)

• 想要奢侈的喝水(想喝就喝)，能裝的水瓶都裝滿了，感覺負重應該有15kg(不減反增XD)。
• 出發後不久看到的6.5K指示牌，指的是從該處至雪山主峰的距離

• 6K-5.9K處為連續拉繩上攀陡上，隨即陡下至5.8K最低鞍部，而後直走進入路徑(小心不要下切過頭)

• 穆南鞍部營地有一株好大的玉山圓柏，如以1公分需長22.8年的速率估算，大概魏晉南北朝時期便存在了。
• 去年單登時並無於穆南鞍部停留，無法估計行進時間(應該說，當時就直接趕路通過了，根本沒注意穆南鞍部在哪裡)

9. 穆南鞍部營地-雪北山屋/雪北岔路

• 開始慢慢走在稜線上，出現少許碎石坡。記得回頭看穆特勒布山的背面，岩石的擦痕(?)刻痕(?)超壯觀的。
• 雪北岔路走到雪山北峰僅需5分鐘
• 從雪北岔路下至雪北山屋前，有一棵巨大的玉山圓柏，千萬記得走左邊…右邊有一大片的咬人貓…(受害者在此)
• 第一次被咬人貓打中，痛了10幾分鐘沒理他慢慢就不痛了。

10. 雪北山屋-凱蘭特崑山

• 走在這段的稜線上除了可以看到雪西的稜線、甚至還可以看到樂山雷達站！
• 前往水源路岔路上不小心帶錯路，夥伴說了聲「阿平這邊」，結果被其他山友聽到：「阿平？是那個阿平嗎？」，於是就這樣被朋友的朋友給捕獲野生阿平XD

11. 凱蘭特崑山-北稜角

• 和 Root 合照完沒多久，在一次自拍時手機竟然就直接當機再也打不開了（原來手機也會有高山反應的嗎QAQ）於是後面時間紀錄、軌跡、照片都是取自另外兩位夥伴，感謝他們。
• 去年單登時體能於這裡撞牆，因為當時沒有按時補給的觀念，當下無論怎麼喝水、吃鹽糖，感覺能量都沒有補進去，嚴重拖垮速度。(見下面時間表格即可知，這一段輕裝走得跟重裝一樣久XD)
• 眼睜睜看著Kelly跟元懋離我而去…
• 累到凱蘭特崑山北峰直接選擇腰繞，沒有上去。

12. 北稜角-雪山主峰

• 北稜角到雪山主峰這段會先下切到四叉路口的鞍部(往雪山主峰、水源路、翠池、北稜角)，最後600公尺碎石坡緩上主峰，雖然感覺很遠，但只要腳步不要停下來，不知不覺就到了！

13. 雪山主峰-369山莊

• 在黑森林區域遇到一隻工讀生(台灣長鬃山羊)，近距離錄影拍照(只隔著一個倒木)也絲毫不受影響，自顧自地吃草。停留了至少15分鐘。

• 在出黑森林後可以看到369下方有一個新出現的區塊，大概有20塊露營的棧板，369山莊拆掉後，將會開放該處。

• 如沒意外，下次再造訪雪山時，369山莊應該已經拆掉了吧…重建前最後一次造訪。
• 去年單登時，於主峰上稍事休息後，因為剩下都是熟悉的路，想到要回家了精神就很亢奮，用跑的下山。

14. 369山莊-七卡山莊

• 兩次O聖都選擇腰繞雪山東峰沒上去，一則是已經去過了，且實在沒有一定要在一次行程裡撿完所有山頭的執著XD
• 原本和夥伴開玩笑說我們可以在雪山東峰看夕陽(馬上被糾正東峰沒夕陽可看，被後面山頭擋住了)，結果沒想到最後真的在東峰前停機坪前大休、看著前方遠處南湖大山金黃色的夕照，把最後的行動糧吃掉…

  

• 單登時因為用跑的下來，到這段時已累到坐下來休息，還不小心睡著。

15. 七卡山莊-大水池登山口

• 最後一段路，雖然重裝，不過也是越走越進入狀態，最後的2點多k用每公里15分鐘以內的速度走完。
• 這段路多為落差不小的石板跟樓梯，其實下坡走的腳挺痛的，如果有辦法/肌力夠的話，建議加快重心轉移的速度(步頻提高、重心往前)，小跑步的方式反而比較不傷膝蓋，但仍要小心注意別踩空。
• 單登輕裝可以直接小跑步跑起來。

詳細時間軸紀錄

兩日O聖

D1 武陵山莊->素密達山屋

D1 武陵山莊-素密達山屋
- 04:30 武陵山莊
- 05:30 登山口岔路(下包休15分)
- 06:15 下包吃早餐(休10分)
- 06:45 1.2k平台下包(休15分)
- 07:30 1.7k處(休4分)
- 07:50 2k處(休10分)
- 09:00 3.5k三叉營地
- 09:01 三叉路口(大休25分)
- 09:33 池有山第二登山口，輕裝上池有山(休7分鐘)
- 09:55 池有山(拍照、休10分)
- 10:14 回到第二登山口
- 11:20 新達山屋(休20分)
- 12:00 樹林裡吃午餐(休15分)
- 13:40 品田山(休30分)
- 15:10 布秀蘭山前休息(休15分)
- 15:48 布秀蘭山(休22分)
- 17:02 素密達緊急營地2T*4(休23分)
- 17:46 素密達山(拍完照即續行無逗留)
- 18:25 素密達山屋
- 20:00 就寢
單日總結：里程14.86K、爬升2,054M、下降475M、總時間含休息14H5M

D2 素密達山屋->大水池登山口

D2 素密達山屋-大水池登山口
- 04:30 起床
- 06:30 出發
- 6k-5.9k處拉繩上攀
- 07:05 5.8k最低鞍部
- 07:34 穆南鞍部營地(休20分)
- 09:15 雪北叉路、下包輕裝前往雪北(休15分)
- 09:35 雪山北峰(休7分)
- 09:45 回到雪北岔路(上包即續行)
- 10:05 雪北山屋(休13分)
- 11:05 3k處休10分
- 11:42 樹蔭處吃午餐(大休33分)
- 12:43 凱蘭特昆山北峰
- 12:51 遇到山友root
- 12:58 水源路岔
- 13:12 凱蘭特昆山(休4分)
- 14:12 北稜角
- 14:42 四岔路口
- 14:57 雪山主峰
- 15:48 雪山圈谷底
- 17:25 369山莊
- 18:09 停機坪大休
- 19:05 哭坡觀景台
- 19:52 七卡山莊
- 20:33 雪山登山口
單日總結：里程17.76K、爬升1,062M、下降2,407M、總時間含休息14H10M

一日O聖

武陵山莊->大水池登山口

- 01:48 武陵山莊
- 02:27 叉路(休5分)
- 03:02 1.2k 
- 03:13 1.5k 
- 03:30 2k(休10分)
- 03:58 3k
- 04:15 三叉營地(休13分)
- 05:00 新達山屋(休15分)
- 05:54 品田山前峰
- 06:12 品田山
- 07:10 布秀蘭山(休15分)
- 08:23 素密達山(休17分)
- 09:13 素密達山屋(休6分)
- 09:35 穆特勒布山(休11分)
- 09:57 回到素密達山屋岔路
- 11:35 雪北叉路(休14分)
- 11:52 雪山北峰
- 12:02 回到雪北叉路
- 12:12 雪北山屋整裝濾水(休30分)
凱蘭特昆山北峰(走腰繞沒上去QQ)
- 13:39 凱蘭特昆山
- 14:40 北稜角
- 14:54 雪山主峰(休11分) 獨自先跑下山
- 15:18 圈谷底部
- 15:54 出黑森林
- 16:00 三六九山莊(休5分)
雪山東峰(腰繞)
- 17:40 七卡山莊 
- 18:03 大水池登山口
單日總結：里程31.24K、爬升3,048M、下降2,776M、總時間含休息16H17M

心得

我喜歡身在山林的感覺，所以不管是百岳、越野跑、中級山、探勘，我都願意嘗試，因為對我來說都是在用不同的方式認識山。
平時做好體能的準備，容錯率可以更高，爬山可以更從容。

回到文章開頭的兩個問題：

「一日O聖與重裝O聖縱走差別在哪」
除了希望上面文章有客觀描述時間差異之外，對我自己來說，一年前的一日O聖，比較像是給自己一個里程碑，帶著想要完成一個紀錄的心情，動機比較偏向自己。

補充一下時間跟天氣的差異
一日行程的話，走在稜線上的時候大機率已過中午，天氣也會比較不穩定一些
兩日的話，可以在中午前走這段，出大景的機率會高一點。

而一年後的兩日O聖，雖然第一天重裝過地形稍微危險一些，不過說實在的，第二天的體驗非常非常好，因為是吃飽睡飽後出發，尤其又遇到難得的超好天氣，在稜線完全只想慢慢走、好好品嚐聖稜的優美風光。

至於 「比較喜歡哪個」 嘛…

Hmmm… 我覺得現階段的自己還是比較喜歡多日縱走多一點，主要原因是平常週間的訓練已經很累了，上山只想chill軟爛放鬆XD

再者自己現在的身體不是耐力運動的身體，過於勉強會有把自己弄受傷的風險，所以我現在玩越野比較像是調劑身心，不會出到全力，大概用七八分力就好，我常說我的目標是 「在有一定的速度下，看起來走的很帥又很從容」 😂😂😂

如果真的想要走得更快，還是要做一些專項訓練，並且讓身體適應(版上太多越野大神，就不班門弄斧了)

(是說我發現最近爬山越來越少使用登山杖了(幾乎快要只剩下做緊急擔架跟搭非自立帳功能XD)、也漸漸習慣穿越野鞋行山，體能跟找踩點的技術應該是有變好一些。)

另外就是，我覺得如果可以把單登的一些觀念應用到多日縱走行程，例如裝備的輕量化、定時補給的觀念，把重裝當成類輕裝在走，走起來會更順更享受。

除了網路上多看資料、學習各種知識之外，我個人非常推崇做自己的行山紀錄，因為體感是自己的，當下發生甚麼事自己感受最明顯，誠實面對自己的心理、生理狀態，留下參考標準，才可以在往後的行程中一次次迭代、修正，變得越來越會照顧自己。

舉我自己為例，我自己的行山紀錄，原本是只有紀錄每個查核點的抵達時間跟休息時間，不過隨著體能進步、爬山越來越從容，多出來的力氣我並沒有放在要自己走得更快，而是著重在感受：

感受過程中，看到的景色、遠方的山形、學習的知識、聽到的話、遇到的人、發生的事、甚至是吃過的東西…讓感官越來越敏銳。

對比山下凡塵生活，常常忙到想不起來自己上一餐吃甚麼，某種意義上來說，我覺得這是 「認真活在當下」的另一種體現。

雖然記滿雜亂的筆記，不過回到家看著留下的麵包屑(照片、影片、軌跡、筆記…etc)，慢慢還原出當時的模樣，然後再動手寫文章，彷彿又再走了一遍聖稜線。

這感覺真的超棒（只是寫文章會很累而已…哈哈哈）

Until next time.
有緣山上見 👋

後記

岳界有句話：「走完聖稜，終於可以結婚了！」言下之意是，走過這一條困難重重的路線，代表年輕人有擔當，可以擔起家庭的重任了。
(在此也恭賀夥伴阿福結婚！)